2020-10-27から1日間の記事一覧

低残渣食・低FODMAP食である自分向けの食材リスト

・柔らかめにたいた白米、おかゆ（おかゆに塩はめっちゃおいしい！ほぐしサラダチキンを乗せる）、雑炊（卵と鶏がら出汁と大根のがおいしい）追記：出先のお米が白飯だけど固いときはお湯をかけるといい。回転ずしでもドリンクバーでも湯が入手できる。・…